Salud y Ejercicios

Cinco consejos para no subir de peso en Navidad

Cada año, para esta época, la mayoría de los puertorriqueños nos enfrentamos a esa gran cantidad de tentadores y deliciosos platos típicos que tanto nos gustan y que, además, son sumamente altos en grasas, azúcar y calorías.  De hecho, el consumo desmedido de los platos estrella del menú festivo, que puede ser la norma en estos días, conlleva unos riesgos ... Read More »

Comunicación efectiva, la clave del éxito en el manejo de la diabetes

Con la firme convicción de que para moverse a la acción hay que tener información, la Asociación Puertorriqueña de Diabetes (APD) ha comenzado una nueva etapa en la que busca establecer estrategias para comunicarse efectivamente con todas las personas que padecen la condición, sus familiares y los profesionales de la salud que los atienden. Y es que, para la organización, ... Read More »

El ejercicio como predictor de la salud cardiovascular

Recientemente, la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard publicó un artículo sobre una investigación en la que se relaciona la capacidad hacer push ups con una menor incidencia de futuros eventos de enfermedad cardiovascular. No obstante, expertos señalan que cualquier ejercicio puede ser predictor de la salud. Parte de los resultados del estudio —publicado el 15 de ... Read More »

Investigaciones galardonadas con el Premio Nobel prometen implicaciones para pacientes

Las investigaciones galardonas este año con el Premio Nobel en Fisiología o Medicina prometen tener implicaciones prácticas importantes en ambos campos, aunque quizás no tan inmediatamente como se esperaría. El trío ganador, compuesto por los estadounidenses William Kaelin y Gregg Semenza y el británico Peter Ratcliffe, fue reconocido por “identificar la maquinaria molecular que regula la actividad de los genes ... Read More »

Meditar para calmar la mente

Desde muy pequeños, los niños pueden ser introducidos al ‘mindfulness’ y a la meditación, prácticas que les darán las herramientas para tener una vida plena. “La idea es trabajar con el área emocional del niño, para que tenga calma y serenidad en las acciones que lleva a cabo a diario y que sean clave en su vida como adulto”, aconseja ... Read More »

Reemplazo hormonal y cáncer: ¿qué sabemos hasta ahora?

El Instituto Nacional del Cáncer, adscrito a los Institutos Nacionales de la Salud (NIH, por sus siglas en inglés), señalan que la terapia hormonal para la menopausia es un tratamiento recomendado para aliviar los síntomas comunes de la menopausia que responden, también, a cambios biológicos duraderos, como la disminución de la masa ósea, como resultado de la disminución de las ... Read More »

Investigaciones galardonas con el Premio Nobel prometen implicaciones para pacientes

Las investigaciones galardonas este año con el Premio Nobel en Fisiología o Medicina prometen tener implicaciones prácticas importantes en ambos campos, aunque quizás no tan inmediatamente como se esperaría. El trío ganador, compuesto por los estadounidenses William Kaelin y Gregg Semenza y el británico Peter Ratcliffe, fue reconocido por “identificar la maquinaria molecular que regula la actividad de los genes ... Read More »

Lo que realmente importa sobre el colesterol

¿Será alto mi consumo de grasas? ¿Estará afectando mis números del colesterol? ¿Podré comer huevo todos los días? ¿Qué aceite es el que debo utilizar? Estas son algunas de las preguntas más frecuentes en torno al tema de las grasas y el colesterol.  La evidencia científica es clara y consistente en demostrar que un alto consumo de grasas saturadas, trans ... Read More »

Cirugía bariátrica reprograma los genes

Además de ayudar a bajar de peso, se sabe que mejora el comportamiento de la glucosa, que puede controlar la diabetes tipo 2 y que mejora los niveles de presión arterial. Estos son algunos de los beneficios más conocidos del bypass gástrico, una cirugía que consiste en reducir el tamaño útil del estómago, dejando una pequeña porción en uso, con ... Read More »

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